Saaalve galerinha! Hoje vim trazer um assunto um tanto assustador pra vocês! Irão ficar passados com a quantidade de sal e açucar que contém em certos alimentos que a grande maioria da população com certeza consomem diariamente. Vocês não fazem noção dos males que eles podem trazer para nossa saúde!! Vamos lá?

♥ ACHOCOLATADO EM PÓ: 3 colheres (sopa) de achocolatado em pó equivalem a 2 colheres (sopa) de açúcar. ♥ DOIS BISCOITOS RECHEADOS: 2 biscoitos recheados equivalem a 2 colheres (sopa) de açúcar. ♥ BARRA DE CEREAL: 1 barra de cereal equivale a 1/2 colher (sopa) de açúcar. ♥ BARRA DE CHOCOLATE AO LEITE: 1 barra de chocolate ao leite carrega 3,5 colheres (sopa) de açúcar. ♥ UMA LATA DE REFRIGERANTE DA VERMELHA rsrs: 1 lata de refrigerante (350 ml) equivale a 3 colheres (sopa) de açúcar.

♥ PRATO DE MIOJO: 1 pacote de macarrão instantâneo (85g) é o mesmo do que 3,5 colheres (café) de sal. ♥ UM HAMBÚRGUER BOVINO: 1 hambúrguer bovino (80g) possui 1 colher (café) de sal. ♥ LASANHA À BOLONHESA: 1 lasanha congelada à bolonhesa (650g) equivale a 2 colheres (café) de sal. ♥ CUBO DE CARNE E 2 COLHERES: 1 cubo de caldo de carne (9g) equivale a 2,5 colheres (café) de sal.

Até a próxima! Beijinhoooos!! Espero que tenham gostado do post e que pelo menos faça vocês pensarem e deixarem um pouco de lado esses alimentos que são inimigos para a nossa saúde! ♥

Salvee meus amores!! Então hoje resolvi trazer um tutorial muuuito legal pra vocês fazerem em casa mesmo e com quase nada de material! haha

Como ja postei la na página do Blog no facebook, últimamente ando usando pouquissimas vezes batom, tanto líquido quanto em bala mesmo, por que prefiro algo mais natural. Nesse calor aqui da minha cidade, qualquer coisa que eu ponha nos lábios vai derreter ou durar quase nada e eu não gosto de sair e ficar me preocupando com maquiagem não, enfim..por isso ando usando muuuuito um Lip Tint que ganhei da minha mãe. Na verdade nada mais é que um blush líquido que pode ser usado como lip tint também, assim como o blush liquido que tem no O Boticário, porém lá custa umas 24,00 Dilmas e aqui a gente não gasta mais de 10, acho que até menos haha

Mas é isso, vamos aos ingredientes?

(O frasco é um de esmalte vazio e devidamente higiênizado, porém, fique atento pra não sobrar nenhum resíduo do esmalte e nem de acetona no frasco e principalmente no pincel. Certifique-se que não há cheiro também, caso contrário, pode dar alguma alergia a quem for sensível demais ou tiver alergia a esmaltes!!)

Como eu faço?
1. Após ter higiênizado corretamente o frasco, coloque água mineral até a metade do frasco.
2. Pingue gotas do corante (eu escolhi vermelho, pois fica mais natural) até atingir o tom desejado, eu pinguei 6 gotas. Pode pingar mais se quiser, quanto mais vermelho, mais escuro será o tom que ficará nos lábios..(obvio rsrs)
3. Adicione a Glicerina agora, até preencher toda a outra metade do frasco e se preferir, pode por algumas gotinhas de essência de baunilha ou morango pra ficar com um gostinho. Agite bem, e pronto! Agora é usar e abusar rs

P.S: Como eu ja tinha um, não fiz novamente, mas no meu adicionei um pouco de glicerina e mais corante vermelho, pois a cor original do meu Lip Tint era um rosa coral bem neon e não ficava legal. O meu ficou assim e nos lábios fica a coisa mais linda do mundo, igual na foto! Espero que tenham gostado amores! Ah e uma dica, quem não sabe como usar, basta passar o pincel nos lábios, tanto inferior quanto superior e esfregar um no outro, como fazemos com batom mesmo, pra igualar o tom. Deixa secar uns segundos e se tiver ficado claro ainda, pode passar mais camadas! <3

Até a próxima! Beijinhoooos!! ♥

Salveeee meus amores!! Finalmente vim tirar as teias de aranha do meu blog haha! Minha vida ficou uma correria e o único tempo que tenho pra postar é agora a noite..mas enfim. Estou de volta e agora pretendo seguir a risca os posts ♥

Pra quem não sabe faz um tempo já que iniciei uma vida saudável e sigo tudo muito direitinho junto com a minha nutri, por isso de agora em diante terá alguns posts mais fitness aqui no Blog.
Hoje eu resolvi trazer alguns alimentos que podem sabotar a nossa dieta, se você treina, tem uma alimentação equilibrada e mesmo assim não consegue emagrecer, talvez um desses alimentos estejam interferindo e sua dieta esteja indo pra estaca zero.

1 - Barrinha de cereal
Claro, que há versões saudáveis no mercado, poucas, mas existem algumas muito boas, porém, normalmente as barrinhas são ricas em carboidratos, conservantes, açúcar, xarope de tudo quanto é coisa. Aprenda a ler os rótulos dos alimentos, tente fazer isso virar hábito e sempre repare nos três primeiros ingredientes, se for açucar ou algum xarope (principalmente esses dois) corramm para as colinass!!! Vocês irão se assustar quando começarem a entender o tanto de coisa ruim que esta presente nesses alimentos industrializados gente!! :O

2- Refrigerante Zero
Muita gente pensa que pela bebida possuir zero calorias ou zero açúcar ela seja liberada para quem esta numa dieta pra perca de gordura, mas gente, tudo é preciso analisar os rótulos, não se deixem enganar pelo nome contido na embalagem. A bebida zero, pode ser zero mas como o refrigerante por exemplo, contém mais sódio (muito mais, igual àquela nova Coca-Cola adoçada com Stevia. MAIOR FURADA!) e pra quem não sabe, o sódio é o maior culpado na retenção de líquido, celulites, etc.

3- Farinha de Trigo enriquecida com Ferro e Ácido fólico
Esse é o pior de todos, nada mais é do que a Farinha de Trigo Branca. Ela está presente na maioria dos alimentos que ingerimos e inclusive naqueles que se dizem integrais, como por exemplo as bolachas Bel Vita, os snacks da eQlibri..entre muitos outros, a maioria dos alimentos integrais industrializados são repletos de conservantes, farinhas e açucar, portanto, leiam sempre o rótulo gente! É muito importante saber o que você ta ingerindo, não se deixem levar pela embalagem..

4- Sucos de caixa
Eita que esse aí faz algumas pessoas se sentirem a marombeira substituindo o refrigerante kkkkk, porém lamento decepcionar vocês. Os sucos de caixa possuem quase a mesma quantidade de açúcar que um refrigerante ou até mais, pra vocês terem noção, em um copo de 200ml de suco temos 29g de açúcar, o que dá um pouco maisque duas colheres de sopa de açúcar..minha nossa kkk..fora os conservantes né gente? Que nos matam a cada dia que passa. Se libertem desse veneno!!

É isso meus amores, espero que vocês tenham gostado das dicas e que agora em diante passem a ler os rótulos dos alimentos para manter a dieta em dia!! Vocês vão ver como depois de algumas semanas cortando alimentos industrializados o corpo muda. Quanto mais comida de verdade, melhor viu?

Até a próxima! Beijinhoooos!! ♥

Iaeeeee galerinha, tudo de boa? ♥
Hoje vim trazer pra vocês uma coisa muito interessante que descobri por esses dias. Faz pouco tempo que resolvi criar um instagram para o blog e ficava toda vez trocando do meu pessoal para o do blog, vamos combinar que isso é um saco né? Como eu tinha acabado de atualizar o app do insta, imaginei que ja deveria ter alguma opção desse tipo, então fui xeretar hahaha e não é que encontrei? :O Acho que tem gente que já deve saber disso, mas também têm pessoas, assim como eu, que não fazia a menor ideia, então vamos aprender? Serve tanto pra IOS quanto pra Android, os mesmos passos!

1. Sai da sua conta do insta >> loga com a primeira conta que será usada >> clica na engrenagem lá em cima, as configurações.
2. Desce até o final e lá embaixo vai ter a opção Adicionar conta. 3. Vai abrir a página de login novamente.
4. Loga com a conta do seu blog ou a outra conta que você queira adicionar. 5. Vai abrir assim a outra conta, porém, lá em cima no nome de usuário vai ter uma setinha, você clica nela ou em cima do nome mesmo e vai descer a aba com as contas! Basta clicar na que você quer para alternar! NÉ SUPER FÁCIL GENTE?
OBS: Para tirar as contas, basta voltar la na engrenagem e no final vai ter escrito Sair de todas as contas ou Sair de "usuário"

É isso gente, espero que esse post ajude muito vocês, pois eu sei como é chato ter que ficar entrando e saindo de uma conta e de outra pra responder os comentários ou ver as notificações! Se foi útil, deixem aqui nos comentários por favor! ♥

Até a próxima! Beijinhoooos!! ♥

Saaaaalve galerinha!! Faz tempo que não trago nenhum DIY pra vocês. Há alguns meses eu estava atrás de alguma ideia para fazer com as blusas velhas que tenho aqui em casa e me lembrei de ter visto essa em algum lugar, acho que foi no Pinterest, então resolvi tentar fazer e geeeente!! Ficou babadoooo!! Amei, se eu tivesse feito com uma blusa preta teria ficado mais lindo ainda..Vamos lá conferir?

O QUE VOCÊ VAI PRECISAR?
1 Blusa ou camisa tem que ser maior que o seu tamanho, se você veste P pegue uma M ou G, se for camisa corte bem rente a gola e corte as mangas, se preferir cropped regata..
1 tesoura

O primeiro passo, você vai marcar o meio da sua camisa/blusa e no segundo passo vai cortar no meio! De cima pra baixo. No Terceiro passo você vai abrir a blusa e cortar nas costuras até uma altura que você ache que não fique tão curto! Quarto passo depois de cortar as laterais, faça um corte reto, do fim de um corte ao outro, feito na imagem. Um detalhe que na minha, ainda cortei mais 3 dedos pra cima, por que no final eu não consegui dar o laço nas costas e aumentando esse corte aí, as laterais aumentam também! Agora vista a blusa e cruze as laterais, ajustando na parte do seio. Essa parte que circulei ai na imagem, é uma parte do pano que sobra e vocês vão enfiar pra dentro do sutiã para ficar do tamanho certo do seio. (percebam na foto do resultado ai a baixo) depois de cruzar basta fazer um laço ou um nó nas costas e ajustar, se você quer deixar aparecendo pele na cintura ou não.É isso galera! Espero que tenham gostado do tutorial e que façam aí com aquelas blusinhas que vocês não usam mais, ou estão grandes!! Qualquer dúvida é só deixar aqui nos comentários.
Beijinhos e até a próxima! ♥